luni, 31 iulie 2017
Castraveti in saramura
Castraveti in saramura, la murat pentru iarna, cu condimente, cimbru, marar, hrean.
Sanatate!
duminică, 30 iulie 2017
Salata de fructe
Salata de fructe, de aceasta data nectarine plate, pepene si bulgur inmuiat. Bunatate!
Sanatate!
sâmbătă, 29 iulie 2017
vineri, 28 iulie 2017
Seminte de chia
Seminte de chia, in lapte din migdale hidratate cateva ore si blendarite cu apa calduta, putina miere si afine. Se amesteca si se lasa un timp, pana cand chia isi ia portia de lapte si se hidrateaza. O super budinca, dintr-un superaliment!
Sanatate!
joi, 27 iulie 2017
Nectar din mere de vara
Nectar din mere de vara, cu sau fara scortisoara, crud. Bucatile de mar, se paseaza in blender cu putina apa.
Simplu si bun!
Sanatate!
Simplu si bun!
marți, 25 iulie 2017
luni, 24 iulie 2017
duminică, 23 iulie 2017
Salata delicioasa
Salata delicioasa din grau bulgur inmuiat, castraveti, rosii, ceapa, patrunjel, sare, zeama din lamaie, foarte putin ulei presat la rece, optional. Racoroasa, valoroasa!
Sanatate!
Sanatate!
vineri, 21 iulie 2017
Desert cu hrisca
Desert cu hrisca inmuiata, nefiarta, pepene cu miez verde sau galben, putina scortisoara, optional.
Deliciu!
Sanatate!
Deliciu!
Supa de linte
Supa de linte din ceapa, morcovi, linte rosie, fierte putin. Ceapa, cativa morcovi pasate in blender cu condimente, putin lapte de soia, foarte putin ulei, zeama din lamaie, verdeata. Usoara, delicioasa!
Sanatate!
joi, 20 iulie 2017
Mei cu ciulama
Mei cu ciulama de ciuperci. Meiul fiert ca mamaliguta, cu apa si putina sare. Ciulamaua preparata cu ulei de cocos, ceapa, ciuperci, putina faina, lapte de soia, putin bulion, condimente, dupa care am adaugat la final drojdie inactiva, verdeata. Bunatate!
Sanatate!
Sanatate!
miercuri, 19 iulie 2017
Dovlecel
Dovlecel copt in cuptor, peste care am pus in farfurie, putin ulei de cocos si vegeta. Simplu si bun!
Sanatate!
marți, 18 iulie 2017
Bulgur si hrisca
Bulgur si hrisca inmuiate, ciuperci, ulei de cocos, condimente, patrunjel, coacaze rosii. Simplu si bun!
Sanatate!
luni, 17 iulie 2017
Fasole
Fasole boabe fiarta cu legume, pasata impreuna cu putin ulei presat la rece, ardei, fulgi de drojdie inactivi, multa verdeata, condimente, langa un bulgur inmuiat si putin sos de rosii picant.
Sanatate!
Sanatate!
duminică, 16 iulie 2017
sâmbătă, 15 iulie 2017
Supa de linte neagra
Supa de linte neagra se prepara repede si este minunata. Lintea se fierbe cu ceapa, morcovii si alte legume, ce avem la indemana. Legumele le-am pasat cu blendarul, cu lapte de soia si putin ulei de floarea soarelui presat la rece, condimente, verdeturi. Le-am adaugat dupa ce am luat supa de pe foc.
Sanatate!
vineri, 14 iulie 2017
Tocanita de ardei
Tocanita de ardei din ceapa, ardei, rosii, putina faina, lapte din soia, fulgi de drojdie inactivi, cu bulgur si hrisca, inmuiate. Bunatate!
Sanatate!
joi, 13 iulie 2017
Supa crema cruda
Supa crema cruda, fara fierbere, din: ceapa, ardei, rosii, brocoli, varza, verdeturi, condimente, fulgi de ovaz, seminte de floarea soarelui, in si nuci macinate. Blendarite cu apa si supa-i gata. Am adaugat in farfurie ardei iute si patrunjel. Buna si valoroasa!
Sanatate!
miercuri, 12 iulie 2017
Salata cu ce ai
Salata cu ce ai, in acest caz: chiftelute vegetale, branza tofu, pasta de anghinare, rosii, castraveti, ceapa rosie. Se poate adauga putin ulei presat la rece si zeama din lamaie sau otet balsamic.
Sanatate!
marți, 11 iulie 2017
Aperitiv cu tofu
Aperitiv cu tofu, chiftelute vegetale, pasta de anghinare, rosii, castraveti.
Sanatate!
luni, 10 iulie 2017
Chiftelute vegetale
Chiftelute vegetale cu ciuperci, dovlecei, ardei, fulgi de ovaz, in macinat, verdeturi..., condimente.
Sanatate!
duminică, 9 iulie 2017
Desert din hrisca
Desert din hrisca inmuiata, nefiarta, la care am adaugat putin ulei de cocos, iar dupa ce l-am pus pe farfurie, putin ulei de nuci, miere, coacaze rosii. Simplu si bun!
Sanatate!
sâmbătă, 8 iulie 2017
Lapte din nuci
Lapte din nuci cu fulgi de ovaz, miere, seminte macinate de floarea soarelui si in. Delicios!
Sanatate!
vineri, 7 iulie 2017
Supa crema de cartofi
Supa crema de cartofi cu ardei copti, morcovi, ceapa, rosii, ulei de cocos, putin ulei de masline aromatizat cu trufe, lapte de soia, condimente, verdeata dupa gust si ardei iute. Delicioasa!
Sanatate!
joi, 6 iulie 2017
miercuri, 5 iulie 2017
Salata cu tofu
Salata cu tofu, bulgur, rosii, castraveti, ceapa, leurda, patrunjel, sare, zeama din lamaie sau putin ulei si otet balsamic. O salata foarte consistenta si buna.
Sanatate!
marți, 4 iulie 2017
Supa crema de castraveti
Supa crema de castraveti, cateva nuci, marar verde, leurda, apa rece, condimente. Supa rece, cruda!
Sanatate!
luni, 3 iulie 2017
Ghiveci
Ghiveci din ceapa, ardei, fasole, rosii, morcovi, patrunjel, telina, leurda, orez integral, ulei, condimente. Bunatate!
Sanatate!
duminică, 2 iulie 2017
Chifteluta cu castraveti
Chifteluta cu castraveti, smantana, marar, pasta de anghinare, coacaze rosii. Racoros, gustos!
Sanatate!
sâmbătă, 1 iulie 2017
Abonați-vă la:
Postări (Atom)